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A las 02.00 horas de esta madrugada serán las 03.00
Con más tiempo de luz el cuerpo genera más melatonina
Esta noche hay que cambiar la hora de los relojes, aunque la mayoría de los dispositivos ya lo cambian de forma automática. Mañana domingo 29 de marzo se inicia el horario de verano y a las 02.00 serán las 03.00. El cambio resta una hora y según dicen los optimistas mejora estado de ánimo porque tendremos más horas de sol y el cuerpo produce más melatonina.
En contra también hay personas sensibles que sufren problemas de adaptación durante los primeros días de cambio. Los niños y las personas mayores son más sensibles al cambio. Los expertos aconsejan acostarse hoy una hora antes y aseguran que con esta medida la adaptación al nuevo horario será totalmente normal.
Detrás del cambio existe un motivo de ahorro económico que en España supone, según dicen, unos 300 millones de euros. El horario de verano finaliza el último domingo de octubre que tendrá una duración de 25 horas, porque a las 3:00 vuelven a ser las 2:00.
